a．经常发现自己一点也没有看懂而不得不把同一页纸重新读一遍 (1分)b．慢慢地读，每读几页就停下来思考一下，确保自己全都理解了。 (2分)c．粗略地看了很多页，直到觉得自己的注意力正在流失。 (3分)

2.你坐火车进行长途旅行。在火车上你一直看着窗外。当想到刚刚经过的景色时，你会：

a．感觉自己能够描述出大部分刚刚经过的景色。 (3分)b．发现自己刚才出神了，完全不知道自己身在何处。 (2分)c．对自己刚才看到的景色有些模糊的印象，但是没有次序。 (1分)

3.大家都在热烈的讨论中，你发现自己被卷入一个复杂的争论。你最可能会：

a．完全没有思路，不得不停下来询问：“说到哪儿了？” (2分)b．密切关注着争论，严格坚持主题。 (3分)c．在最初交换意见之后就丧失兴趣。 (1分)

4. 面对一个冗长的逻辑智力题，你会：

a．尝试解答，但是在苦思冥想10分钟还是想不出来后就把它放到一边。 (1分)b．自觉地坚持，直到完全解答出题目。 (3分)c．当发现自己开始神游的时候，再把思绪拉回到题目上。 (2分)

5. 终于耐着性子看完一部相当沉闷的纪录片后，你会：

a．你已经忘记了刚刚看过的大部分内容。 (1分)b．你可以在事后对感兴趣的朋友复述出详细的内容概要。 (3分)c．你记住了大概，但是一些细节都忘了。 (2分)

6. 你停下来向一个路人问路。在对方向你做了冗长的解释后，你最可能会：

a．在热切的期待中出发，很简单地找到了要去的地方。 (3分)b．刚开始能正确地按照指示走，但是后来就忘了，不得不询问其他人。 (2分)c．承认你不太明白对方说的，要求路人好心地重复一遍。 (1分)

7. 你正在与同事开一个无关紧要的会议，半个小时后，你意识到自己被问到一个问题。你一般会：

a．不得不要求他们重复问题 (1分)b．胡乱说个答案，希望正好解答了那个你只听到一点的问题 (2分)c．紧扣主题回答问题 (3分)

8. 你被要求进行一个艰难的项目。你最可能会完成这个项目：

a．断断续续地，想起来就做，但是厌烦的时候就把它暂时搁一边 (1分)b．有效地完成。先仔细地组织好所有的工作，然后坚持自己的进度表，没有任何延迟 (3分)c．正好准时，截止日接近的时候，你发现坐下来集中精神更加容易些 (2分)

9. 你在前往商店的路上散步，一位邻居走过来，你停下来跟她聊天。你最可能会：

a．差点撞到你的邻居，才意识到是她 (1分)b．在她看到你之前先看到她 (3分)c．同时打招呼 (2分)

10. 你正在处理一个复杂的问题，远处有音乐飘进你工作的地方。你会发现你自己：

a．非常专注，甚至没有听到音乐 (3分)b．完全被打乱了，需要暂停，休息一下 (1分)c．知晓有音乐的干扰，但是还能够专注在工作上 (2分)

11. 在阅读一份复杂难懂的法律文件时，你被一个朋友打断了，他来问你是否需要休息片刻。你会：

a．很愿意暂停一下，其实你的注意力已经开始分散了 (2分)b．情愿继续苦读，你希望可以不被别人打扰地看完文件 (3分)c．尽管之前已经休息过两次了，但还是需要休息 (1分)

12.浏览报纸的时候，你会发现自己

a． 事实上没有看进去多少 (1分)b． 你仔细地阅读，结果发现不少语法错误让你不住地皱眉 (3分)c． 之后可以向其他人叙述当天发生的重大新闻 (2分)

13.你准备晚餐的时候，一位亲戚亲切地和你聊天。你会

a．一边准备美味的晚餐，一边跟她连贯地对话 (3分)b．发现自己不能同时做两件事，你准备晚餐的时间比平时长两倍 (1分)c．在重新阅读菜谱的时候，向亲戚象征性地嘀咕两句 (2分)

14. 你认为限期对你而言：

a．很难达到，因为你发现自己很难将注意力一直保持在要完成的任务上 (1分)b．很有用的刺激——当你知道自己必须在某个日期之前完成某项工作，你会觉得做起来更加容易些 (2分)c．正常情况下不需要，你觉得自己有足够的动力全身心地投入到工作中，即使，没有期限，你也会迅速完成 (3分)

15. 当你精力充沛地骑自行车时，一个路人突然阻断了你的前路。

a．很远就已经看到这个行人并减速了 (3分)b．突然从白日梦中清醒，只能紧急转向以避免撞到行人 (1分)c．意识到会发生的事情，及时地刹车 (2分)

16. 在参加一个枯燥的讲座时，你的意识开始神游了，你发现自己：

a．完全没有察觉到自己已经走神了，直到邻座戳了一下将你唤回到现实中 (2分)b．能够很快将注意力重新回到正在谈论的话题 (3分)c．试图集中注意力，但是很快又开始做白日梦了 (1分)

17. 你在公共汽车上阅读一本最新的畅销书，坐在你后面的一对好朋友正亲密地交谈着。你发现自己的努力很可能会：

a．令人沮丧地失败了，因为后座的闲聊总是传到你耳朵里 (1分)b．成功——你依然完全沉浸在自己的小说中 (3分)c．一个挑战——你发现自己不是需要将一段文字重读 (2分)

18. 你认为简单的算术题：

a．如果没有噪音分心的话，可以心算 (2分)b．无法在头脑中计算，因为你总是被其他的东西分心 (1分)c．心算对你来说很简单——你会自动将分心的事情排除在脑外 (3分)

19. 一个早上你异常忙绿，有很多紧张地事情等待你去完成。你会：

a．把所有的事情按照重要性排列，每次都全身心地做一件事，有系统地完成所有的事情 (3分)b．不停地在各项事情之间转换，不能将注意力完全集中在一件事情上 (1分)c．尝试依次处理各项难题，但是在工作中总是想到还没有完成的事情而有些分心 (2分)

20. 通常长篇的说明书会让你：

a．增长见识和能力——你发现自己可以在短时间内吸收大量信息 (3分)b．很混乱——你在试图理解比较复杂的内容时总是容易分心 (2分)c．就像从没看到过一样——看一次，你无法消化这些信息 (1分)

21. 在一部以情节错综复杂而自夸的冗长的电影快结束时，你会是那个：

a．被别人问到发生了什么事情，因为此前他们已经走神了，而只有你保持清醒 (3分)b．从头到尾经常走神，不断要求别人解释而惹恼了别人 (1分)c．可以大致说出基本的情节，虽然确切地细节记不大清 (2分)

22. 你想不起别人告诉你的消息，你将此归结于：

a．事实上你当时并没有认真听 (2分)b．你糟糕的记忆力——你已经专心了，但是时间磨蚀了你的记忆 (1分)c．反常的事情——你的专注力和记忆力一向都比较出色 (3分)

23. 你接到一通不受欢迎的电话，被告知一则你一直害怕的坏消息。第二天你发现自己：

a．头脑混乱，无法集中精神作任何事情。 (1分)b．渴望将注意力集中到其他事情，让大脑忘了那件事情 (3分)c．试图不去想那件事情，开始工作，但是却无法全身心投入到手头的工作 (2分)

24. 你患了轻微的感冒，一个人“悲惨”地留在家里。你发现翻阅你最喜欢的杂志：

a．令你愉悦的消遣——你成功地将注意力重新集中起来 (3分)b．没有帮助——你沉浸在自己的不适中，无法集中精神作其他事情 (1分)c．一个安慰，但是很快就倦怠了，你发现很难长时间集中精神 (2分)

25. 在办公室度过疲惫的一天后，你在高峰时间打算招一辆出租车回家，你的努力：

a．无用——你的脑子里想的都是白天的工作，这使你无法专心寻找空车 (1分)b．成功——你专注于找空车，以后再考虑白天的工作 (3分)c．有希望——直到马路对面发生扭打吸引了你的注意力，让你错过了一辆出租车 (2分)

本测试最高分75.如果你得到65分或更高，你有能力将注意力完全集中到正在做的事情上，即使一群咯咯叫的小鸡在你桌前扑腾，你也会视为不见。得分在50~64分之间表示较为普通，你会将注意力集中在有趣的活动上，但是如果发现更有趣的或新鲜的，你就会被吸引过去了。得分在35~49分之间代表你的专注力跟小孩子比较接近。你需要不断闪烁的灯光、刺激和变化。得分低于35分表示如果没有反复阅读、付出巨大的努力，你可能什么都没看明白。休息对你来说更在行，在学习方面你则不行.