1.你偶尔会怀疑自己可能有溃疡？

a．是 (3分)

b．不 (1分)

c．不确定 (2分)

2.你在报纸上看到患有牙龈疾病的人更容易心脏病发作，你会：

a．不屑一顾，这只是那些胆小鬼在杞人忧天。 (1分)

b．下决心要注意口腔卫生。 (2分)

c．马上预约牙医。 (3分)

3.你的配偶注意到你的头发越来越稀疏了，你会：

a．不予理会-----随着年龄的增长，这是正常的。 (1分)

b．在最新流行的疗法上花费大量金钱。 (3分)

c．开始按摩头皮，希望会有所帮助。 (2分)

4.你经常测体重吗？

a．是 (3分)

b．不 (1分)

c．不确定 (2分)

5.你经常检查舌苔吗？

a．是 (3分)

b．不 (1分)

c．不确定 (2分)

6.你看到报上说经常清洁牙齿对于保持健康很重要。你会：

a．开始每天刷3次牙。 (3分)

b．对现在的生活习惯不作改变。 (1分)

c．下决心以后更好地清洁牙齿。 (2分)

7.你在电视上看到有关食用深海鱼类的益处。你会：

a．不予理会----你不太喜欢吃鱼。 (1分)

b．保证经常食用。 (3分)

c．决定以后想起来的时候就吃。 (2分)

8.假如你觉得心悸，你会：

a．推测自己患有心脏病。 (3分)

b．觉得自己压力过大，需要休假。 (2分)

c．对起因毫不担心。 (1分)

9.如果有朋友向你推荐一种信仰疗法，你会：

a．不屑一顾，认为这种事情都是无稽之谈。 (1分)

b．觉得可能真的会有些用处。 (2分)

c．作详细的记录，以备将来不时之需。 (3分)

10.专家建议你应该在车里放置一个急救箱，你会：

a．对这个建议不予理会。 (1分)

b．觉得这个主意不错，但是总是没时间去买。 (2分)

c．立即前去购买，并确保一直摆放在正确的位置。 (3分)

11.如果有人说你最近看上去瘦了，你会：

a．很高兴地接受，觉得这是恭维。 (1分)

b．怀疑体重下降的原因。 (2分)

c．推测自己一定生病了。 (3分)

12.你会觉得一阵阵眩晕吗？

a．从不 (1分)

b．有时 (2分)

c．经常 (3分)

13.你认为自己健康吗？

a．是的，我从不生病。 (1分)

b．我尽量不去麻烦医生。 (2分)

c．我的身体一向都有很多问题。 (3分)

14.你是否控制饮食？

a．经常 (3分)

b．当我有些超重的时候 (2分)

c．从不 (1分)

15.你观看医疗纪录片类节目吗？

a．渴望地 (3分)

b．偶尔 (2分)

c．很少 (1分)

16.你会根据自己的症状查询《家庭医生》一类书籍吗？

a．经常 (3分)

b．偶尔 (2分)

c．从不 (1分)

17.你是否会随身携带止痛片以防万一？

a．从不 (1分)

b．有时 (2分)

c．经常 (3分)

18.当想到自己年老时，你会：

a．推测自己以后会有些问题，但是依然保持比较健康的状态。 (2分)

b．害怕自己会丧失行为能力，要依靠别人生活。 (3分)

c．从来不考虑这种问题。 (1分)

19.你注意到皮肤上有一块奇怪的斑，以前从没有发现过。你会：

a．不予理会----只是一块斑而已。 (1分)

b．多加观察，看它是否有变化。 (2分)

c．立即赶往医院，告诉医生你怀疑自己得了恶性黑色素瘤。 (3分)

20.外出用餐时，你会：

a．担心厨房工作人员在接触食物之前是否洗过手。 (3分)

b．忘记卫生问题-----你来这儿就是要享受美食的。 (1分)

c．只去那些你信得过的地方吃饭。 (2分)

21.你是否害怕接触到传染病？

a．一点也不 (1分)

b．只限于传染病大面积传播的地区。 (2分)

c．一直都是。 (3分)

22.你是否会不明原因地便秘？

a．经常 (3分)

b．从不 (1分)

c．很少 (2分)

23.你检查脉搏吗？

a．偶尔 (2分)

b．经常 (3分)

c．从不 (1分)

24.你服用维生素丸吗？

a．经常 (3分)

b．从不 (1分)

c．有时 (2分)

25.你是否对自己的健康担忧焦虑？

a．经常 (3分)

b．偶尔 (2分)

c．从不 (1分)

超过60

   大部分人总是有些时候怀疑自己患了某种疾病。但是如果这成为一种习惯，这就说明你有某种还未意识到、未曾得到治疗的深度焦虑。如果你的得分达到60分或者更高（最高75分），你的确存在问题。这一次，也许你真的需要寻求医生的帮助。

50~59

   得分在50分区间表示你对自己的健康非常担忧。当然你最大的问题是你总觉得自己可能生病了，并为此忧心忡忡。

40~49

   得分在40分区间的你更加现实，虽然有时你也会对自己的健康毫无理由地担忧。也许你应该学会以更为积极乐观的态度看待自己的健康。

30~39

   得分在30分区间表示你实际上没有健康方面的忧虑，你足够理智，当真的有问题时，你会及时发现。

低于30

   得分低于30分表示你完全没有疑病症。你并不十分重视自己的健康；你的问题在于你容易忽视疾病的某些早期症状